ご好評いただいています！秋冷え・だるさに。お家でできる「エリーケア」
こんにちは。
酵素風呂めぐみです🌿
朝晩はぐっと涼しくなり、秋らしさを感じるようになってきましたね🍁
夏の間に冷房で身体が冷えていたり、暑さで疲れがたまっていたりすると、涼しくなった頃に
✓ 身体が重くだるい
✓ 肩や背中がガチガチ
✓ 脚がむくみやすい
✓ なんとなく疲れが抜けない
✓ 身体が冷えている感じがする
といった不調を感じることがあります。
そんな秋の身体におすすめなのが、
新メニューとしてスタートした「エリーケア」です🌿
すでにご利用いただいたお客様からもご好評いただいています😊
▽ 目次
エリーケアとは？
エリーケアは、ほぐしローラーやマッサージボールを使いながら、自分の身体を自分でほぐして整えていくセルフケアです🌿
「ローラーは持っているけど、使い方が分からない」
「どこを、どうほぐしたらいい？」
そんな方にも、一人ひとりの身体の状態に合わせて、ご自宅でも続けやすいほぐし方を分かりやすくお伝えします。
呼吸を意識しながら、普段あまり動かさない部分にもゆっくりアプローチ。
無理なく続けられることも、エリーケアの魅力です😊
「人にほぐしてもらう」だけではなく、
自分の身体を自分で整える方法を身につける。
✓ 自分に合ったほぐし方を知りたい
✓ お家でも身体のケアを続けたい
✓ 最近、身体が重く感じる
そんな方におすすめです。
■ エリーケア（45分）2,000円
ほぐしローラーで身体をゆるめる習慣を
ほぐしローラーは、自分の手では届きにくい部分にもアプローチしやすく、身体の張りやこわばりに気づくきっかけにもなります。
肩や背中、お尻や太もも、脚の重だるさなどが気になる時にもおすすめです。
ポイントは、強く押しすぎず、「気持ちいい」と感じるくらいの強さでゆっくりほぐすこと。
お風呂上がりや寝る前など、毎日のちょっとした時間に取り入れてみてください🌿
酵素風呂との組み合わせもおすすめです♨️
秋は朝晩と日中の寒暖差が大きく、身体が冷えやすい時期です。
身体が冷えていると、筋肉もこわばりやすくなります。
そこでおすすめなのが、酵素風呂で身体をしっかり温めたあとに、エリーケアでほぐすこと。
自然発酵の熱で身体を芯から温め、ゆるみやすい状態にしてからセルフケアを行うことで、より心地よく身体を整えやすくなります。
酵素風呂で温める＋エリーケアでほぐす
秋冷えやだるさ、身体のこわばりが気になる方におすすめの組み合わせです😊
秋の身体を、軽やかに整えていきましょう
夏の疲れをそのまま持ち越さず、秋は身体をゆるめて整える時間をつくることも大切です。
酵素風呂でじんわり温まり、エリーケアで身体をほぐしながら、お家でも続けられるセルフケアを毎日の習慣に。
ぜひ一緒に、軽やかで動きやすい身体をつくっていきましょう♡
🌿ご予約・お問い合わせ
エリーケアのみのご利用はもちろん、酵素風呂との組み合わせもおすすめです。
気になる方は、お気軽にお問い合わせください😊
■ エリーケア（45分）2,000円 酵素風呂めぐみでは、その日の体調やお悩みに合わせて、
無理のない入浴をサポートしています。
初めての方も安心してご利用ください。
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またはお電話でお気軽にどうぞ。
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