なんとなくダルい、朝起きてもスッキリしない…、それは“秋バテ”かも？

こんにちは。

酵素風呂めぐみです🌿

朝起きてもなんだかスッキリしない。

体が重い、やる気が出ない…。

そんな不調を感じていませんか？

もしかすると、それは「秋バテ」かもしれません。

夏の疲れを引きずったまま季節が変わるこの時期、体は「リセットしたいよ」とサインを出しています。

🍁秋バテとは？

秋バテは、夏に受けたダメージと季節の変化が重なって起こる不調のこと。

自律神経の乱れや血流の滞りによって、心も体も疲れを感じやすくなります。

🌾秋バテの主な原因

1️⃣ 冷房や冷たい飲食物による体の冷え

　→ 自律神経が乱れ、血流が悪化しやすくなります。

2️⃣ 夏の疲れの持ち越し

　→ 強い紫外線や寝苦しい夜で、体力が回復しきれないまま秋を迎えてしまいます。

3️⃣ 気温差や気圧の変化

　→ 朝晩と日中の温度差、秋雨前線や台風による気圧の変化が体にストレスを与えます。

4️⃣ 食欲や栄養バランスの乱れ

　→ 冷たいもの中心の食事や食欲不振で、栄養不足になりやすくなります。

🌙こんな症状はありませんか？

・なんとなくだるい

・頭が重い、頭痛がする

・胃腸の調子が悪い

・眠気ややる気の低下

これらは、体が冷えや疲れをため込み「整えてほしい」と訴えているサインです。

♨️酵素風呂で、体を“内側からリセット”

秋バテ対策のポイントは、体を温めて血流を整えること。

酵素風呂は、発酵熱によって体の芯からじんわり温め、

滞った血流や代謝をスムーズに整えてくれます。

また、自然発酵のあたたかさには深いリラックス効果があり、

 乱れた自律神経を整えるサポートにも。

 「眠りが深くなった」「体が軽くなった」と感じる方も多いですよ。

夏に受けたダメージを手放し、

心も体もリセットして、軽やかな秋を過ごしましょう🍁

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酵素風呂めぐみでは、その日の体調やお悩みに合わせて、

無理のない入浴をサポートしています。

初めての方も安心してご利用ください。

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